Häufige Fragen

Unsere 5-Tages-Retreats veranstalten wir im Kloster Benediktbeuern mit Heil- oder Hildegardfasten; an einigen Terminen ist auch ein 10-tägiges Intensiv-Retreat möglich. 6 Tage Fasten am See finden im Hotel Klosterbräu in Schlehdorf statt, 6 Tage Fasten im Blauen Land im Hotel Alpenblick in Ohlstadt – beide nur mit Heilfasten für Gesunde nach Dr. Buchinger. Im Hotel FLESSLERs in Lenggries bieten wir 5 Tage Scheinfasten an.

Hinweis: Heilfasten eignet sich nur für Gesunde oder nach Absprache mit dem Arzt.

Eine Übersicht über die Fastenarten mit Dauer, Nahrungsaufnahme, Zielen und Locations finden Sie in unserer Vergleichstabelle – und natürlich berate ich Sie auch persönlich: Kontakt aufnehmen.

Fasten ist eine wunderbar einfache Methode zur Gesunderhaltung. Jeder Erwachsene, der gesund ist, darf fasten – mit Ausnahme von Schwangeren und stillenden Müttern. Wenn Sie Medikamente einnehmen, stimmen Sie sich vorher mit Ihrem behandelnden Arzt ab; falls er vom Fasten nach Buchinger abrät, sind Basenfasten, Scheinfasten oder Fasten nach Hildegard von Bingen Alternativen. Bei Unsicherheit rufen Sie mich gerne an – ich berate Sie persönlich.

Nein! Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen sind Darmentleerungen vor und während der Fastenwoche nicht notwendig bzw. empfehlenswert, um das Darm-Mikrobiom nicht zu schädigen. Nähere Infos finden Sie hier: Fasten ohne Darmreinigung. Sie dürfen das Fasten aber gerne nach der alten Methode einleiten, wenn Ihnen das lieber ist.

Für das Fasten ohne Darmreinigung sind die Entlastungstage mit darmgesunder Ernährung umso wichtiger: verzichten Sie 2–3 Tage vorher möglichst auf schnell verdauliche Kohlenhydrate und greifen Sie zu gedünstetem Gemüse, Hülsenfrüchten, Fisch, Nüssen, Joghurt oder Quark und pflanzlichen Ölen.

Eindeutig JA! Egal ob Buchinger, Scheinfasten oder Hildegardfasten – es werden mit Sicherheit nachhaltige Veränderungen bei Ihnen bewirken. Sie werden sich danach gesünder, fitter, ausgeglichener und leistungsfähiger fühlen, sodass Sie gerne Veränderungen in Ihren Alltag übernehmen, die sich dauerhaft positiv auf Ihre körperliche und seelische Gesundheit auswirken.

Körperlichen und seelischen Ballast abwerfen, überflüssiges Gewicht reduzieren, Hektik und Stress abbauen, Spannung loslassen – sich von allem befreien, was belastet.

Schlacken sind überflüssige Stoffe im Körper – meist Säure-Überschüsse, die nicht mehr ausgeschieden werden können und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Je nachdem, wo sie abgelagert werden, treten entsprechende Beschwerden auf. Mit einer Fastenwoche bzw. Basen- oder Detox-Kur, viel Bewegung, Wärme und Massagen befreit sich der Körper wieder von seinen belastenden Säuren und Schlacken.

JA! Wenn Sie konsequent mitmachen, können Sie in dieser Woche zwischen 2 und 4 Kilo Gewicht verlieren – satt essen und dabei genießen inklusive. Wer das neu Erlernte zuhause schnell umsetzt, purzeln mit Sicherheit noch weitere Pfunde.

Alle Details zur Anreise je Haus und Region – mit Bahn, Bus oder Pkw – finden Sie auf unserer Anreise-Seite. Ihr Zimmer steht jeweils ab 15:00 Uhr bereit, um 17:00 Uhr treffen wir uns zur Kennenlern-Runde.

Unsere Gruppengröße beträgt ca. 15 Teilnehmer – ideal, um eine individuellere Betreuung zu ermöglichen.

Sie treffen überwiegend Menschen in der Lebensmitte: die viel für andere, jedoch wenig für sich selbst getan haben; bei denen die Kinder aus dem Haus sind; die eine Atempause brauchen; die im Umbruch sind oder ihren neuen Weg suchen. Grundsätzlich sind alle willkommen, die sich in diesem Kreis wohlfühlen.

Ja – in allen Häusern stehen Massage- und Behandlungsangebote unserer Damen bereit (klassisch, Lomi-Lomi, Reflexzonen, Lymphdrainagen u. v. m.); fragen Sie uns danach. Je Haus dazu: Rooftop-Spa im FLESSLERs, Wellness-Oase mit Sauna und Sanarium im Alpenblick, Massagen im Klosterbräu; ein Highlight in der Region ist die Kristall-Therme in Kochel am See. Im Kloster gibt es keine Wellness-Abteilung, aber unser Massage- und Behandlungsangebot.

Das Kloster hat eine ganz besondere Energie und strahlt eine unglaubliche Ruhe aus. Sie haben Ihr eigenes Zimmer mit Dusche und WC; als Gast stehen Ihnen viele Bereiche offen – z. B. die Teilnahme an den Gebetszeiten oder der Rückzug in die Meditationskapelle.

Beim Wandern regen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System an, ohne es zu überfordern; Blutdruck und Blutzuckerspiegel werden gesenkt, Immunsystem, Fettverbrennung und Entschlackung gefördert. Die moderate Bewegung gilt deshalb auch als Anti-Aging-Geheimnis – und beim gemeinsamen Gehen bleibt Zeit für Gespräche, die im Alltag kaum Platz haben.

Bestimmt: Wir sind ca. 2–3 Stunden bei 6–12 km unterwegs – in einem Tempo, in dem wir die Natur noch wahrnehmen und uns unterhalten können, mit ausreichend Pausen. Abkürzungen sind oft möglich, und Sie können sich jederzeit ausklinken: Bei uns gibt es kein Muss.

Den offiziellen Ladekatalog für Bayern finden Sie im Ladeatlas Elektromobilität Bayern.

Aufgrund eines behördlichen Verbots sind wir als Anbieter nicht in der Lage, die gebuchte Veranstaltung durchzuführen. Alle bislang geleisteten Zahlungen werden in diesem Fall komplett zurückerstattet – alternativ können Sie auf einen anderen Termin umbuchen oder bereits bezahlte Beträge als Guthaben für eine spätere Veranstaltung verwenden.