Hildegardfasten
Basenreiche Klosterspeisen mit wärmenden Gewürzen und Kräutern nach Hildegard von Bingen – im Kloster.
Im Kloster Benediktbeuern können Sie passend zum Ambiente einfache, basenreiche Klosterspeisen mit wärmenden Gewürzen und Kräutern nach den Empfehlungen der heiligen Hildegard von Bingen genießen – angepasst an die heutigen wissenschaftlichen Erkenntnisse.
Eine Woche Klosteraufenthalt mit basenreichem Essen ist eine effektive Möglichkeit, den Körper von Gift- und Schlackenstoffen zu reinigen und die Seele zur Ruhe zu bringen – verbunden mit Stille, Ursprünglichkeit und Spiritualität.
Eine besondere Woche an einem besonderen Ort!
So könnte Ihre Fastenwoche ablaufen
Orientierungs-Ablauf dieser Fastenart – der konkrete Tagesablauf steht bei jedem Termin.
- 17:00 Anreise & Kennenlernen Zimmer ab 15:00 Uhr; um 17:00 Uhr gemeinsame Kennenlern-Runde mit Infos zum Ablauf der Woche.
- 08:00–08:30 Sanftes Erwachen im Freien Stille Impulse aus der Natur, kurze Spaziergänge, Körperwahrnehmung, sanfte Yoga- und Atemübungen; anschließend gemeinsames Teetrinken – auch eine Tasse Kaffee ist erlaubt.
- 08:30–09:00 Morgen-Ritual Befindlichkeitsrunde, Wissenswertes zum Fasten, Atem- und Dehnübungen.
- 09:00 Warmes Hildegard-Müsli Basenreiches Frühstück mit wärmenden Gewürzen nach den Empfehlungen der heiligen Hildegard von Bingen.
- 13:00 Mittags Gemüse-Kartoffelsuppe oder ein einfaches saisonales Gemüsegericht; anschließend Mittagsruhe und entschlackungsfördernde Anwendungen (z. B. Leberwickel).
- 18:30 Abends Gemüse-Kartoffelsuppe oder ein einfaches saisonales Gemüsegericht.
- 10:00 Geführte Wanderungen An den Vormittagen geführte Wanderungen oder leichte Bergwanderungen – je nach Wetter und Gruppe.
- Fastentag Nachmittags Zeit für Massagen, Sauna, Wärme oder einfach nur Muße.
- Fastentag Abendprogramm An drei Abenden meditative und entspannende Elemente – z. B. Klangschalen, stilles Qi Gong, Fantasiereise oder Vorträge; sonst Zeit für Gespräche, Spiele und Muße.
- Fastentag Klosterzeit Möglichkeit zur Teilnahme an den Gebetszeiten und zum Rückzug in die Meditationskapellen.
- 10:00 Abreise Tipps und Rezepte für Ihre Aufbautage zuhause sowie ein kleines Lunchpaket für die Heimreise.