5 Tage Scheinfasten im FLESSLERs (Saison 2027)
Fastenwirkung mit Genuss: 650–750 kcal am Tag nach dem Masterplan von Prof. Dr. Andreas Michalsen.
Scheinfasten Hotel FLESSLERs Region Lenggries - Isarwinkel - Tölzer Land
15 Plätze frei Frühbucher -5 % · gültig bis 10.1.2027
Tagesablauf
- 17:00:00 Anreise & Kennenlernen Zimmer ab 15:00 Uhr; um 17:00 Uhr gemeinsame Kennenlern-Runde mit Infos zum Ablauf der Woche.
- 08:00:00–08:30:00 Sanftes Erwachen Stille Impulse, Körperwahrnehmung, sanfte Yoga- und Atemübungen; anschließend gemeinsames Teetrinken – auch eine Tasse Kaffee ist erlaubt.
- 08:30:00–09:00:00 Morgen-Ritual Befindlichkeitsrunde, Wissenswertes zum Fasten, Atem- und Dehnübungen.
- 09:00:00 Scheinfasten-Frühstück Nach dem Masterplan von Prof. Dr. Andreas Michalsen – professionell aus der Hotelküche.
- 13:00:00 Scheinfasten-Mittagsgericht Aus der Hotelküche, nach dem Masterplan.
- 18:00:00 Scheinfasten-Abendgericht Aus der Hotelküche, nach dem Masterplan.
- 10:00:00 Geführte Wanderungen An den Vormittagen geführte Wanderungen oder leichte Bergwanderungen – je nach Wetter und Gruppe.
- Fastentag Nachmittags Zeit für Massagen, Sauna, Wärme oder einfach nur Muße.
- Fastentag Abendprogramm An drei Abenden meditative und entspannende Elemente – z. B. Klangschalen, stilles Qi Gong, Fantasiereise oder Vorträge; sonst Zeit für Gespräche, Spiele und Muße.
- 10:00:00 Abreise Frühstück nach dem Masterplan; zusätzlich Tipps und Rezepte für Ihre Aufbautage zuhause.
Inklusivleistungen
- ständige, einfühlsame und liebevolle Betreuung durch die Fastenleiterin
- überschaubare Gruppe mit ca. 15 Teilnehmern
- Infos zum Fasten, Befindlichkeitsrunden, Atem- und Dehnübungen
- geführte Wanderungen mit Wanderführerinnen und Wanderführern
- sanftes Yoga oder stilles Qi Gong
- Entspannungsabend (z. B. Meditation, Fantasiereise)
- 1 × Rezeptbüchlein mit Scheinfasten-Rezepten
- 1 × Infomappe zu Ihrer Fastenwoche
- Übernachtungen inklusive Kurtaxe
- Scheinfasten-Verpflegung: drei Mahlzeiten nach dem Masterplan von Prof. Dr. Andreas Michalsen
- Spa und Fitness-Center kostenfrei
Unterkunft & Umgebung
Hotel FLESSLERs in Lenggries – Wohlfühlregion Lenggries - Isarwinkel - Tölzer Land.
Hotel FLESSLERs · Lenggries
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