5-Tages-Retreat im Kloster – Buchinger (Saison 2026)
15 Plätze frei
Fasten nach Buchinger
Klassisches Heilfasten mit Brühen, Säften und Tee – für eine intensive, ganzheitliche Fastenerfahrung.
Ziel des Buchinger-Fastens ist die Aktivierung der natürlichen Selbstheilungskräfte und Prävention für die eigene Gesundheit. Fasten nach Buchinger heißt: freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung für einen begrenzten Zeitraum, reichlich Flüssigkeit mit Wasser und Tee, ausreichend Bewegung und Ruhe im Wechsel.
Fasten ohne Darmreinigung: Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen sind Darmentleerungen vor und während der Fastenwoche nicht notwendig, um das Darm-Mikrobiom nicht zu schädigen (Infos: mikrobiom-fasten.de). Die Entlastungstage mit darmgesunder Ernährung sind dafür umso wichtiger.
Beim Fasten gibt es morgens eine große Tasse Tee (auch Kaffee ist erlaubt), mittags ein Glas frisch gepressten Obst- oder Gemüsesaft und abends reine Gemüsebrühe. Heilfasten eignet sich nur für Gesunde oder nach Absprache mit dem Arzt.
So könnte Ihre Fastenwoche ablaufen
Orientierungs-Ablauf dieser Fastenart – der konkrete Tagesablauf steht bei jedem Termin.
- 17:00 Anreise & Kennenlernen Zimmer ab 15:00 Uhr; um 17:00 Uhr gemeinsame Kennenlern-Runde mit Infos zum Ablauf der Woche.
- 08:00–08:30 Sanftes Erwachen Stille Impulse, Körperwahrnehmung, sanfte Yoga- und Atemübungen; anschließend gemeinsames Teetrinken – auch eine Tasse Kaffee ist erlaubt.
- 08:30–09:00 Morgen-Ritual Befindlichkeitsrunde, Wissenswertes zum Fasten, Atem- und Dehnübungen.
- 09:00 Vormittag Reichlich Wasser und Kräutertees; Zeit zur Ruhe und für Spaziergänge.
- 13:00 Mittags Frisch gepresster, täglich wechselnder Obst- oder Gemüsesaft; anschließend Mittagsruhe und entschlackungsfördernde Anwendungen (z. B. Leberwickel).
- 18:00 Abends Heiße Gemüsebrühe.
- 10:00 Geführte Wanderungen An den Vormittagen geführte Wanderungen oder leichte Bergwanderungen – je nach Wetter und Gruppe.
- Fastentag Nachmittags Zeit für Massagen, Sauna, Wärme oder einfach nur Muße.
- Fastentag Abendprogramm An drei Abenden meditative und entspannende Elemente – z. B. Klangschalen, stilles Qi Gong, Fantasiereise oder Vorträge; sonst Zeit für Gespräche, Spiele und Muße.
- Fastentag Fastenbrechen Am letzten Tag Ihr schönster Moment: die erste feste Nahrung – ein knackiger, sonnengereifter Apfel, genossen in der Gruppe.
- 10:00 Abreise Tipps und Rezepte für Ihre Aufbautage zuhause sowie ein kleines Lunchpaket für die Heimreise.
Häuser mit dieser Fastenart
Termine dieser Fastenart
10 Tage Intensiv-Retreat im Kloster – Buchinger (Saison 2026)
15 Plätze frei
5-Tages-Retreat im Kloster – Buchinger (Saison 2026)
15 Plätze frei
5-Tages-Retreat im Kloster – Buchinger (Saison 2027)
15 Plätze frei Frühbucher -0,1 % · gültig bis 15.12.2026
5-Tages-Retreat im Kloster – Buchinger (Saison 2027)
15 Plätze frei Frühbucher -0,1 % · gültig bis 24.01.2027
Was Teilnehmer über diese Fastenart sagen
Liebe Ute und die guten Seelen vom Team! Herzlichen Dank für die tiefgehende und nachhaltige Erfahrung beim Klosterretreat. Es war mein 1. Heilfasten nach Buchinger und sicherlich nicht mein Letztes mit Euch. Ich fühlte mich durch Euer Team und die Gruppe vom 1. Tag an wohl und angenommen. Alles in allem kann ich das Fastenretreat bei dir und deinem Team nur wärmstens empfehlen!